Jovem muda seus hábitos, vira atleta e se destaca em Alagoas
foto: arquivo pessoal Várias crianças sofrem por estarem acima do peso e com André Borba não seria diferente. Conheça um pouco sobre ...Leia mais...
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5 hábitos de treino comuns entre os corredores mais bem-sucedidos
foto: MissFit Em boa parte das vezes, acompanhar o treinamento de corredores profissionais desperta certa curiosidade. Como eles estão...Leia mais...
Areia x asfalto: correr na praia é boa ideia?
Há quem diga que a vida à beira-mar fica mais leve. Mas será que essa lógica também se aplica à corrida? Os estímulos visuais a poucos me...Leia mais...
Dicas para quem está acima do peso e quer correr
Exercício de fácil execução, sem custos altos e que pode ser realizado em qualquer lugar, a corrida costuma ser a porta de entrada no mun...Leia mais...
Copo meio vazio: álcool x desempenho na corrida
Algumas latinhas de cerveja depois do trabalho, uns drinques durante o jantar na sexta-feira, mesmo com o longão marcado para sábado… Ess...Leia mais...
Benefícios do fartlek na corrida
Para quem não conhece, o fartlek pode ser resumido como um tipo de treino em que não se determina um ritmo ou um terreno antes da corrida...Leia mais...
7 melhores alimentos para emagrecer
Muitos corredores gostariam de perder 1 kg ou 2 kg. Talvez, até 5 kg ou mais. Por quê? Para se sentirem mais bonitos, para melhorar a sa...Leia mais...
Será que correr duas vezes (ou mais) em um dia faz mal?
Treinos longos: realizar mais de um treino em um dia pode ajudar quem tem pouco tempo para longões ou para quem quer reduzir tempo em p...Leia mais...
A temida canelite: saiba como evitar e tratar
Um dos problemas mais comuns entre os iniciantes é a canelite, inflamação na região da canela causada muitas vezes por excesso de trein...Leia mais...
Estudo tenta mostrar como o exercício aeróbico ajuda a “limpar a mente”
Pesquisa feita pela Universidade de Harvard revela que participantes se sentiram mais vivos, ativos e capazes, além de terem melhora...Leia mais...
Conheça o projeto Miniatletismo
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Uva-passa: Energia e saúde para quem corre
Um punhado é suficiente para dar energia no treino. Saiba por que consumir uva-passa Ela é polêmica, especialmente em festas de Nat...Leia mais...
Corrida e o tratamento da dependência
Projeto da UFRN e HPPSL pesquisa benefícios da corrida para tratamento da dependência A implantação de um programa pioneiro de exte...Leia mais...
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