Quarentena - Solidão, tédio, sentimento de raiva. O que fazer ?
Olá, tudo bem com você ? Com essa quarentena as vezes não sabemos qual o dia da semana, quantos dias já estamos dentro de casa. ...Leia mais...
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Qual é a melhor hora do dia para fazer exercício em casa?
Até poucas semanas atrás, parecia que o dia não tinha horas suficientes. Agora parece que os dias têm horas demais. Por isso tem muita ge...Leia mais...
Inspiração - pessoas que conquistaram o CORPO DOS SONHOS
Todos os dias milhares de pessoas buscam formas para se ter um corpo dos sonhos. Buscam pessoas para ter inspiração. Nós do Ativid...Leia mais...
AUMENTAR O TEMPO DE EXERCÍCIOS NA INFÂNCIA POUPARIA R$ 22 BILHÕES EM SAÚDE
Atividades físicas na infância evitariam que 340 mil jovens ficassem acima do peso na vida adulta Colocar seu filho para brin...Leia mais...
Dicas para quem está acima do peso e quer correr
Exercício de fácil execução, sem custos altos e que pode ser realizado em qualquer lugar, a corrida costuma ser a porta de entrada no mun...Leia mais...
Receitas proteicas que vão além do pão com ovo
A proteína não só é essencial para a recuperação e reconstrução muscular, como também é responsável por dar mais saciedade e pela formaçã...Leia mais...
Alimentação pós-treino: dicas do que comer
A verdade é que, se você treinou pesado e levou seus músculos a trabalharem bastante, gastou suas reservas de açúcar e usou bastante as fib...Leia mais...
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